Emelie Hill Dittmer om Den skrivterapeutiska verktygslådan. I ett tidigare inlägg som bar rubriken Skriv för att läka har du haft möjlighet att möta Emelie Hill Dittmer, terapeutisk skrivpedagog. Inom kort släpper hon sin andra bok Den skrivterapeutiska verktygslådan på Grens Bokskogs förlag. I detta inlägg utvecklar hon sina tankar genom att besvara några av mina frågor. Jag har också haft möjlighet att läsa valda delar ur den senaste boken. I slutet av detta inlägg finner du mina tankar om den.
Vad handlar Den skrivterapeutiska verktygslådan om?
– Kortfattat så handlar den om hur olika typer av skrivande kan hjälpa vårt välmående beroende på hur vi känner oss och hur vi tänker. Skrivandet kan bli ett laboratorium, där vi kan experimentera oss fram. Och detta önskar jag att uppvisa genom att öppna upp den skrivterapeutiska verktygslådan och på så vis redovisa samlade upptäckter och erfarenheter som jag har gjort under de senaste åren. Denna gång presenterar jag tolv terapeutiska skrivverktyg. Det finns naturligtvis många fler, som jag kommer att berätta mer om vid ett annat tillfälle.
Hur skiljer denna från din debutbok
Skriv för att läka – en guide i reflekterande skrivande?
–Den skrivterapeutiska verktygslådan, är en fortsättning och fördjupning för dig som vill gå ännu ett steg, utforska fler skrivverktyg för att finna vägar som du kanske annars inte hade upptäckt.
-Jag har under de senaste åren arbetat fram en rad olika terapeutiska skrivprogram och på så vis prövat mig fram. Jag vill nu dela med mig av min skrivterapeutiska värld för att nå ut till en bredare publik. Boken är denna gång mer kompakt, mer kortfattad och innehåller även en serie intervjuer med spännande skrivvägledare från olika håll i världen.
Hur kommer det sig Emelie att du inriktat dig mot läkande skrivande?
-Vägen fram till där jag nu befinner mig har varit mycket krokig. Uppväxten i en dyfunktionell familj med ett krigstrauma är grunden, där psykisk och även fysiskt våld var vanligt förekommande. Jag började utforska skrivande som barn, i dagböcker och brev, det blev för mig ett sätt att överleva. Därefter kom journalistiken in i mitt liv i de tidiga tonåren genom en praktikplats.
”Kan jag göra något meningsfullt med det lidande jag har tagit mig igenom, för att hjälpa andra?”
-Kan jag göra något meningsfullt med det lidande jag har tagit mig igenom, för att hjälpa andra? Den frågan ställde jag mig när jag för tolv år sedan fick en C-PTSD diagnos (complex posttraumatisk stress). Under denna svåra tid fick jag av en händelse mitt livs viktigaste uppdrag: att hålla en skrivarkurs för en välgörenhetsorganisation i sydöstra England, där jag då var bosatt. Den fick nästan omgående en läkande inriktning.
”Skrivandet kan förändra människoliv om vi gör det på ett kravlöst, lustfyllt och avslappnat vis..”
-Under arbetet med mina första skrivargrupper förstod jag på riktigt något som jag innerst inne visste om. Skrivandet kan förändra människoliv om vi gör det på ett kravlöst, lustfyllt och avslappnat vis utan att tänka på en slutprodukt. Här står processen i fokus och i samtalet i kombination med skrivandet uppstår både insikter, försoning, och inre läkning – och här finns mer än 1000 studier som uppvisar detta. När jag upptäckte socialpsykologiprofessor James W. Pennebakers forskning om det expressiva skrivandet föll allt på plats för mig. Jag visste att det var den här vägen jag ville följa.
– Jag har alltid varit nyfiken på livsberättelser och att ställa frågor till sig själv är ju till stor del vad det läkande skrivandet handlar om. Här får jag kombinera dessa erfarenheter och intressen, och framförallt gör jag något konkret och för mig livsviktigt med smärta jag har genomlevt och tagit mig ur.
” Jag vill ge så många terapeutiska skrivverktyg till andra som möjligt, att vi genom pennan kan finna lindring, glädje, vägar framåt och hopp”.
-Det är en ynnest att få förmedla ett läkande skrivande och vara en del av dessa processer. Jag vill ge så många terapeutiska skrivverktyg till andra som möjligt, att vi genom pennan kan finna lindring, glädje, vägar framåt och hopp. Mitt arbete berikar mitt liv och ger mig glädje och mening – varje dag.
Om Emelie Hill Dittmer
Emelie Hill Dittmer är uppvuxen i Blekinge. Hon har en journalistisk bakgrund och har arbetat på främst lokaltidningar runtom i södra Sverige, men även som frilans under hennes 14 år i Storbritannien. Hon har varit aktiv som redaktör för SWEA-Bladet. SWEA är en ideell organisation och ett globalt nätverk för dig som är svensktalande, kvinna och som bor eller har bott utomlands. Nätverket arbetar för att aktivt främja svensk kultur, svenska traditioner och det svenska språket.
Emelie var även krönikör för Kyrkobladet, Svenska Kyrkan i London magasin, under denna tid. Hon har bott på andra platser i världen under kortare perioder: Skottland, Italien och Australien. Hennes studier har varit inriktade mot journalistik, skrivpedagogik. Hon har även studerat många andra kurser inom exempelvis holistiska ämnesområden, inte minst skrivterapi, bland annat i USA.
Kurser i läkande skrivande
2017 flyttade hon hem till Sverige tillsammans med sin familj. Sedan dess har hon hållit flera kurser i läkande skrivande för olika grupper. Som exempel bland annat vid Österlens folkhögskola, och olika studieförbund samt stödgrupper, bland annat inom anhörigsammanhang för olika kommuner inom Skåne. Den skrivterapeutiska verktygslådan kommer ut i november och blir hennes andra guidebok i läkande skrivande. Hennes debut, Skriv för att läka – En guide i reflekterande skrivande, utkom hösten 2021 (Lassbo förlag). Emelie Hill Dittmer har även medverkat i två amerikanska böcker om terapeutiskt skrivande The Great Book of Journaling, (Mango Publishing, 2022) Transformational Journaling for Coaches, Therapists and Clients (Routledge, 2021) samt antologin När mammor dör, (Ordberoende förlag, 2020).
Om Emelie Hill Dittmers kommande kurser och andra evenemang läser du enklast på Nyheter/Emelie Hill Dittmer.
Mina reflektioner kring Den skrivterapeutiska verktygslådan
Vi bär alla på en unik livsberättelse formad av våra livserfarenheter. Att bearbeta den kan innebära att få tolkningsföreträde till sin egen historia. Denna bearbetning kan vi göra på olika sätt. Någon kanske väljer psykoterapi eller något annat sätt som passar. Att skriva med terapeutiskt inriktning kan vara en annan väg. Emelie Hill Dittmer belyser och ger kunskaper om att skriva läkande. Hennes senaste bok Den skrivterapeutiska verktygslådan ger ytterligare tillvägagångssätt och tekniker.
.Emelie Hill Dittmer balanserar levande och väl avvägt sina personliga betraktelser och erfarenheter, kursdeltagares tankar och kunskap inom området. Jag ser mycket fram emot att läsa boken i sin helhet. /Elisabeth Jönsson
Jag vill veta mer! 